Лайфхак: несколько способов быстрее засыпать

1. Пить вишнёвый сок.

2. Гладить живот. Плавно, круговыми движениями от пупка, постепенно увеличивая круги, потом наоборот — уменьшать амплитуду.

3. Мышцы напрягать. Напрягать пальцы ног попеременно и расслаблять. 7 раз.

4. Заняться сексом.

5. День в обратном порядке. Представлять все события дня в обратном порядке.

6. Прибор Соммидор. Погуглить надо.

7. Смотреть "интересные" фильмы. Например "Лекарство от бессонницы" или советские документальные фильмы (http://www.youtube.com/watch?v=0nFHTjY7lfc).

8. Читать технические книги (не вчитываясь).

9. Слушать музыку. Например белый шум.

10. Спеть шепотом спокойную песню.

Оригинал статьи.